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Si estás interesad@ en practicar marcha nordica en Madrid, aquí tienes toda la información.

Son ya cuatro años los que llevamos organizando desde la Federación Madrileña de Montañismo, los grupos de Marcha Nordica del Ayuntamiento de Madrid.

Los grupos están abiertos a todos los madrileñ@s que tengan la Tarjera Madrid Deporte, la que cuesta 11€.

Una vez que tengas la tarjeta, que puedes conseguir en las taquillas de los polideportivos, es necesario que solicites plaza en el grupo de Marcha Nordica del Polideportivo. Los polideportivos que en el curso 2019-2020 tienen grupo de Marcha Nordica puedes consultarlos en el enlace.

Por 11€/curso practicas Marcha Nordica dos veces a la semana en uno de los 19 polideportivos municipales. En el curso 2019-2020 tenemos activos 32 grupos. ¿Te animas?

La sesión de Marcha Nordica tiene una duración de 1,5 horas y nos vemos dos veces a la semana. Comenzamos con un calentamiento de unos 5-10 minutos, caminamos aproximadamente una hora y cuarto (solemos hacer entre 6 y 8 kilómetros, según los grupos) y terminamos con una rutina de estiramientos de 5-10 minutos.

Si quieres practicar Marcha Nordica conmigo, los polideportivos en los que llevo grupos en el curso 2019-2020 y sus horarios los puedes consultar en el enlace.

Anímate. No tienes excusa. Por solo 11€ puedes practicar uno de los deportes más completos. Si quieres saber más sobre qué es la marcha nordica u otros aspectos interesantes sobre la marcha nordica, visita los enlaces.

Y si tienes cualquier pregunta, no dudes en ponerte en contacto conmigo.