Carmen Díaz Baruque (1/2)
CDM La Chopera (Retiro)
Comencé en la MN por sugerencia de la doctora de cabecera y del osteópata. La verdad es que soy bastante perezosa para hacer ejercicio y no tenía muchas expectativas puestas sobre mi constancia en este deporte pero ha sido increíble... El primer día que conocí a la profesora, Marián, todo se volvió fácil. Como es una gran profesional supo conectar, desde un principio, con las personas que comenzábamos el curso y transmitirnos las pautas básicas de la MN, además de explicarnos, con detalle, los beneficios que reportaba su práctica. (sigue)
Carmen Díaz Baruque (2/2)
CDM La Chopera (Retiro)
(continúa) Los magníficos ejercicios de calentamiento, los estiramientos, las amenas charlas que, si queríamos, podíamos tener con ella a lo largo de la marcha... Siempre aprendiendo... Ella nos ha motivado, corregido; con una atención personalizada, aunque fuéramos un gran grupo en ocasiones. Atenta a todos los detalles... Gracias al magnífico ambiente que la monitora genera en el grupo, a la cohesión que ejerce, las (y los) participantes estamos deseando que llegue el siguiente día de clase pues, poco a poco, notamos los beneficios que la MN nos da. Durante el confinamiento hemos seguido teniendo su tutela, a distancia, con recomendaciones y lecturas sobre el tema... Deseando volver a las clases. Gracias por todo, Marián.
Julio y Marisol
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
¿Caminar con palos?, ¿esquiar en tierra?, ¿andar con los brazos?, ¿usar dragoneras? ... ¿moda pasajera? ... NO, más que la suma de todo ello.
Empezamos con escepticismo, pero Marian nos dió las pistas y las pautas para que fuésemos nosotros mismos los convencidos, nos lo puso fácil, nos metió en su manada, todo con su supervisión, al aire libre y sin agobios. ¡¡Olé!!
Blanca Palacios
CDM Hortaleza (Valdebebas)
He conocido el grupo de marcha Nórdica a través del polideportivo de Hortaleza.
No conocía esta forma de caminar y me ha gustado mucho. He pertenecido a un grupo de lo más agradable y es más después del confinamiento hemos seguido yendo a caminar los martes y jueves. Esta continuidad se lo debo a Marian por las clases, consejos, ambiente de cordialidad y saber adaptarse a cada uno de nosotros.
Yo el curso que viene espero repetir y con la misma profe.
La marcha Nórdica me ha gustado mucho porque haces ejercicio e implicas tanto brazos como piernas, es un ejercicio muy completo.
Myriam Serrano
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Me encanta la marcha nórdica porque es una actividad muy completa para todo el cuerpo, con poco riesgo de lesiones y que se puede practicar a cualquier edad.
Los paseos en grupo al aire libre por la naturaleza, donde además de hacer deporte puedes ir hablando con los compañeros y así conocer gente me parecen estupendos!
Nuestra monitora Marian es un encanto, muy agradable y simpática, siempre pendiente del grupo para que nadie se quede atrás despistado, y pendiente de nosotros para corregirnos malas posturas con los bastones o con los brazos, etc.
Silvia Pérez
CDM La Chopera (Retiro)
En mis vacaciones hago más ameno el paseo con los bastones de MN... 😂😂
Me gusta la marcha Nordica. Marian como guía es buenísima, positiva y hace que disfrutes la actividad, haciéndote corregir la postura cuando hace falta, con simpatía y sin agobios. Todo en una buena dinámica de grupo, favorecida por la monitora.
Pilar Honrubia
CDM Faustina Valladolid (Valdebernardo)
Descubrí la marcha nórdica hace ya dos años y nunca con otra disciplina deportiva me había sentido mejor. Lo que más me gusta es que se practica al aire libre y no entraña ningún riesgo. Todo lo que he aprendido ha sido junto a Marian, no imagino mejor monitora y con mayor disposición. Toda una profesional y entusiasta de la Marcha Nórdica.
Mercedes Sanchez
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Me gusta practicar deporte al aire libre. El contacto con la naturaleza me mantiene activa; pero además si tu monitora es Marian es mucho más agradable. Siempre está pendiente de que tus movimientos sean los adecuados y además al ser muy amable con todos hace posible cohesionar un grupo aparentemente muy variado. ¡¡Buena profesional y persona encantadora!!
Natalia Diaz
CDM Hortaleza (Valdebebas)
Descubrí la marcha nórdica por casualidad cuando me apunté al grupo de Valdebebas, y desde entonces, he seguido practicándola. Deporte hipercompleto, que se adapta a todos los estados físicos y, si tienes la oportunidad de contar con alguien como Marian (que es divertida y muy profesional con cada uno de nosotros), ¡ya no podrás dejarlo!
Pilar González Fornos
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
La marcha nórdica, me parece un ejercicio muy beneficioso y completo. Añadir, que es muy importante el grupo, y que nuestro grupo es estupendo. Yo personalmente, estoy super contenta.
Añado más, mi profesora Marían, es estupenda como profesora, super puntual, muy responsable, pero lo más importante, es que es una gran persona, por eso la queremos todos tanto. Gracias por todo.
Rosa Bona
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Para mí ha sido un descubrimiento el aporte de unos bastones al ejercicio de andar.
A nuestra profesora Marian, le debo talante en saber crear grupo, sin olvidar el humor y transmitir entusiasmo a la hora de vernos los martes y jueves, a pesar del tiempo que haga.
Seve Ruiz Puebla
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Hace ya 3 años que descubrí que la Marcha Nórdica. Es muy buena para que te duren más el sofá y la tele.
Después, también entendí que es una excelente terapia de grupo, pues a la vez que andamos, vamos hablando de nuestras cosas y los problemas se hacen más pequeños.
Marián, la profe, es muy buena enseñándote y muy justa: sólo te saca una tarjeta si haces alguna “picia”. A mi me saca alguna de vez en cuando porque no me porto muy bien.
Vamos, que te recomiendo que te apuntes ¡YA!
Mercedes Denia
CDM La Chopera (Retiro)
Ambiente estimulante y dinámico. Cada día alguien dirige la ruta que hacemos por El Retiro. Marián está atenta a las personas que tienen más dificultades, nos corrige y crea un ambiente que nos lleva a considerar la Marcha Nordica como un plan excelente.
Maribel Arroyo
CDM Faustina Valladolid (Valdebernardo)
Mi valoración es muy positiva, estoy super enganchada a esta actividad, primero porque me gusta y me ayuda psicológicamente, hago el ejercicio que deseo, comparto conversaciones importantes y distraídas con cualquiera de las personas que formamos el grupo. La profe me parece encantadora y preocupada por el grupo, siempre mandando artículos e información. Me encantaría continuar en el próximo curso, porque este ha sido muy cortito.
Rorri Rosa
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
En la MN he encontrado la actividad deportiva ideal. Se realiza al aire libre y se comparten experiencias y charlas muy agradables. Al principio creí que nunca conseguiría dominar ese caminar tan estiloso sin doblar los codos y sin arrastrar los bastones..., pero gracias a Marian, nuestra monitora, y su manera de enseñar con respeto y buen humor fui mejorando. A cierta edad aprender e intentar superarse cada pasito en buena compañia aporta muchos beneficios. Gracias Marian por tu perseverancia paciencia y cariño. Un saludo para todos mis estupendos compañeros en la MN por "nuestra Casa de Campo".
Gabriel Ruiz
CDM Hortaleza (Valdebebas)
Mi nombre es Gabriel y he descubierto la M.Nordica en Enero 2020 al apuntarme en el Polideportivo de Hortaleza, ejecutándola en el Parque Valdebebas y desde entonces sigo practicándola porque me beneficia mucho en el buen mantenimiento de mi estado físico general, y al trabajar los brazos y levantar los hombros, noto que se me estira la columna y me disminuye el dolor debido a un ligero pinzamiento en las vértebras lumbares. Gracias a Marian, que me enseño la Técnica de cómo caminar con los bastones, estoy muy satisfecho de seguir practicando este deporte que me beneficia mucho. Así que ¡muchas gracias, Marian!
Dori García Carrillo
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Soy Adoracion García Carrillo del polideportivo Marqués de Samaranch para mi la marcha nórdica a sido un descubrimiento maravilloso, cada día me gusta más y ánimo a quie no la conozca que se interese por ello, claro que esto también es debido a la gran profesional que es Marian , siempre pendiente de todos y consiguiendo hacer un gran grupo y que cada día sea mejor que el anterior.
María Ortiz
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Ejercicio al aire libre, disfrutando de la naturaleza, buena compañía, estupenda monitora... ¿qué más se puede pedir? Eso es para mí el día de la Marcha Nórdica.
Pilar Coarasa
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Hace casi un año me inicié en la marcha nordica de la mano de Marian y descubrí una nueva forma de hacer un ejercicio muy completo al aire libre y en un ambiente de personas estupendo.
¡Cuanto he echado de menos durante el confinamiento, las salidas a la Casa de Campo donde Marian nos instruía en la técnica de la marcha!
El maldito virus nos dejó en casa, pero ahora volvemos con más ganas si cabe.
Gracias Marian, por tu paciencia y por haberme enganchado a una actividad tan completa.
José Manzanaro (1/2)
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Descubrí la marcha nórdica después de probar otros deportes en los que siempre acababa lesionándome, y acerté de lleno, cero lesiones y moviendo casi todos los músculos.
Me apunté en el polideportivo municipal y aunque algo asustado al principio, porque pensé que el aprendizaje iba a ser muy complicado, nada mas lejos de la realidad. Desde el primer momento Marian te guía enseñándote la técnica, adaptándose a tu nivel, y aconsejándote sobre el material más adecuado. (sigue)
José Manzanaro (2/2)
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
(continúa) La ventaja de la marcha nórdica, además, es que se realiza en contacto con la naturaleza, no encerrado en un gimnasio casi a oscuras y sin interactuar con el resto de la gente.
Aquí disfrutas de la Casa de Campo, en mi caso, acompañado por un grupo excelente y divertido y guiados por Marian que esta atenta a todo el grupo sin dejar que los más rápidos dejen atrás a los más lentos, corrigiéndote los movimientos o las posturas que no haces correctamente, aunque tampoco agobiándote para hacerlo como un campeón de marcha nórdica, se trata de pasarlo bien.
Resumiendo, marcha nórdica recomendable al 100% y Marian como profesora-monitora, recomendable al 200%.
Pepe Soler
CDM Hortaleza (Valdebebas)
Yo estaba acostumbrado a hacer marchas y correr.
Conocí la Marcha Nórdica por la insistencia de mi mujer, que me apunto para probar en el polideportivo de Hortaleza.
Me ha gustado mucho, he estado muy a gusto en el grupo,tanto es así que seguimos saliendo a practicarla.
Esto se lo debemos a Marian por sus clases, consejos y saber adaptarse a cada uno de nosotros.
Espero repetir con la misma profe el próximo curso.
Inma Collar
CDM La Chopera (Retiro)
Me encanta la marcha nórdica porque es una actividad que se realiza al aire libre, es un buen ejercicio físico , te permite compartir ratos de charla con el grupo y nuestra profe Mariam nos transmite buena energía y todo el mundo es bien acogido. Muy recomendable.
Concha y Matías
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Hace ya varios años que venimos disfrutando de tu dirección y apoyo en la actividad de Marcha Nórdica a través del polideportivo Samaranch y queremos felicitarte por esta nueva aventura que emprendes porque sin duda servirá de apoyo y ayuda a quienes quieran practicar este interesante deporte.
Maru Bezares
CDM La Chopera (Retiro)
Comencé esta temporada con la marcha nórdica un poco por casualidad y ahora resulta que estoy enganchada. Desde el primer momento estuve encantada con nuestra guía Marian. Nos enseñó y nos corrigió durante el tiempo que pudimos disfrutar del Retiro. Y también su caracter abierto hizo que el grupo congeniara desde el principio. Deseando poder empezar en septiembre!!!!
Victoria Pérez
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
¿Qué más se puede pedir?
Disfruto de la naturaleza, disfruto de la compañía, disfruto del ejercicio, disfruto de liarme con los bastones... y disfruto de la profe, nuestra "estricta gobernanta". Ahí está ella, para dirigir, para corregir, para ayudar y... para hacer que el grupo sea un grupo. ¡¡¡¡¡Gracias Marian!!!!!
Ángeles del Álamo
CDM La Chopera (Retiro)
Mi opinión con respecto a la marcha nórdica es que se trata de una actividad física muy completa, dinámica y accesible. En poco tiempo se aprende la metodología y pronto se convierte en una afición que puedes practicar al aire libre individualmente y en grupo durante todo el año.
Como instructora, lo que más me gusta de Marian es que es una gran motivadora, lo cual es importante para conseguir objetivos tales como incrementar fondo y resistencia en la práctica de la marcha nórdica.
Iñaki Castillejo
CDM Faustina Valladolid (Valdebernardo)
Esta actividad me parece muy placentera ya que me permite recorrer sitios muy bonitos e interesantes mientras mantenemos relación social y como deporte muy completo ya que ejecutas la mayor parte de los músculos del cuerpo, yo he sido deportista siempre y nunca he estado tan en forma como ahora practicando a diario esta actividad tan interesante y con respecto a nuestra Monitora Marián decir que es una persona entusiasta , genial en muchos aspectos personales y como Monitora muy instructiva poniéndonos constante información interesante sobre esta actividad
Concha Vidorreta
CDM La Chopera (Retiro)
Agradecerte las excelentes clases de marcha nórdica a lo largo de este curso. Lástima que se truncaran con la dichosa pandemia. Espero reencontrarnos el próximo curso y seguir aprendiendo y practicando con mi monitora favorita. Sabes que me encanta la marcha nórdica en grupo, pero siempre con la técnica y agradable supervisión de... Marian. Besos.
Aquilina Barrio
CDM Hortaleza (Valdebebas)
Me gusta ir a la marcha nórdica porque me sienta muy bien hacer deporte y sobre todo con una profesora que me hace disfrutar mucho de este deporte. Marian muchas gracias por tu dedicación.
María José Calzada
CDM Faustina Valladolid (Valdebernardo)
Conocí de su existencia a través de una amiga operada de cáncer de mama y me pareció un deporte en el que, además de hacer ejercicio físico y disfrutar del aire libre, me permitía realizar dos de las cosas que más me gusta: “andar” y “hablar”… ¿que más se puede pedir?
Además de ser muy completo, te permite realizarlo solo, con amigos con la familia.
Marián nos ánima con interesantes informaciones sobre este deporte, nos corrige y últimamente nos había incorporado música en los calentamientos para hacerlos más divertidos.
Aunque puede hacerse individualmente, también te da la oportunidad de hacer nuevas amistades al realizarla en grupo.
Felisa Sastre
CDM Hortaleza (Valdebebas)
Que has sido y espero seas mi mejor monitora de marcha nordica .simpática, eficiente ,buena compañera y unas cuantas cualidades más que no enumero pues estarías leyendo todo un día.
Y si es por nota +10 en adelante
Pilar Sánchez
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
La marcha nórdica me encanta por doble motivo, como deporte y como beneficio para la salud (prevención osteoporosis espalda). Por otra parte, tuve la gran suerte de encontrarme con una profesora tan extraordinaria, en lo profesional y en el trato personal, como Marian.
Agradecerte el entusiasmo para dinamizar siempre al grupo, a pesar de nuestra diversidad.
Almudena Arroyo
CDM Faustina Valladolid (Valdebernardo)
Mi valoración de la actividad es 10. Es un deporte que me permite a la vez hacer ejercicio y charlar con los componentes de mi grupo. Con nuestra profe genial. Nos anima, en clase para mejorar y fuera de èsta, nos propone rutas alternativas y nos envía siempre artìculos interesantes sobre nuestra actividad.
Estrella García
CDM La Chopera (Retiro)
Estoy encantada con la clase de Marian, no conocía este deporte y además de ser muy divertido ms ha ayudado mucho para mis problemas de espalda. Estamos deseando llegar Al Retiro y coger los bastones. Ahora lo práctico también los fines de semana por el campo.
José Manuel Barreno
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Actividad muy completa, al aire libre, con ritmo sostenido durante 80-90 minutos, con pleno disfrute del entorno (cambiante a lo largo del curso).
Monitora superprofesional y amable, siempre puntual en las clases, siempe atenta a todo el grupo y a cada uno de nosotros, con resumenes de cada jornada, con información sobre renovaciones y otros actos administrativos, informa acerca de otras actividades de Marcha Nórdica...
En resumen: Una Monitora estupenda que desearía conservar en futuros cursos.
Esteban Carrasco
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
La marcha nordica es una actividad excelente especialmente cuando se realiza siguiendo indicaciones de nuestra maravillosa monitora Marian, gracias a ella tenemos un grupo de mar cha nordica excelente sus indicaciones siempre han tenido en cuenta las condiciones de cada uno de nosotros por lo tanto muchísimas gracias.
Carmen Alvarez
CDM La Chopera (Retiro)
Practico marcha nórdica en los parques cercanos a mi barrio. Es un ejercicio muy completo y al ser al aire libre, muy saludable. Seguiré con las clases de Marian, para ir perfeccionando y disfrutar cada día más de este deporte.
Javier Carrillo
CDM Faustina Valladolid (Valdebernardo)
Todo es empezar. La marcha nórdica es fácil, haces compañeros de marcha que se convierten en amigos, descubres lugares, otra forma de ver la naturaleza y otras formas de disfrutar de los parques urbanos. Pero todo ello no es nada si no tienes un buen monitor, en este caso monitora, Marián, ella te conduce y te enseña en esta práctica, ¡siempre dispuesta y con buen humor!
Pilar González
CDM La Chopera (Retiro)
Estoy encantada de haberme iniciado este año en la práctica de la Marcha Nórdica. Además de ser una excelente actividad física, con muchos beneficios para la salud, es un placer practicarlo mientras caminas por uno de los parques más bonitos de la ciudad, en nuestro caso, El Retiro. Lo mejor de nuestro grupo, nuestra monitora, Marian, excelente guía y persona, que nos lo ha hecho todo muy fácil y agradable. Espero repetir con ella está experiencia.
Olga Velasco
CDM Faustina Valladolid (Valdebernardo)
Después de una lesión en la espalda, producida por exceso de peso y correr, no puedo hacer muchos deportes, y me recomendaron marcha nórdica.
Conoci la marcha nórdica a través de Marian y su grupo, me encanto el grupo, la profe y el deporte.
Es el único deporte que no me hago daño practicandolo, disfruto mucho haciéndolo y además mi espalda y mente me lo agradecen mucho.
A través de la profesora Marian, se puede disfrutar del deporte, de la amistad y de la naturaleza. ¿Que más se puede pedir?
Susana Merayo
CDM Faustina Valladolid (Valdebernardo)
Hace dos años descubrí la marcha nórdica y ahora cada vez más disfruto de mis bastones. Es una actividad donde deporte y vida social se unen de manera perfecta. Marian nuestra monitora es un encanto, nos enseña y corrige y además nos mantiene al día en cuanto a salidas por otras zonas y en distintas actividades. Por todo lo recomiendo al 100 x 100.
Arturo Jarama
CDM La Chopera (Retiro)
Aparte de ser un complemento del andar habitual, creo que es muy favorable para nuestra salud por la gran cantidad de músculos que nos obliga a trabajar. Gracias, Marian.
Luz Herráiz
CDM Faustina Valladolid (Valdebernardo)
Recomiendo la Marcha Nórdica por ser un deporte muy completo, fácil, barato y que se puede practicar a cualquier edad. Se sale en grupo o por individual, no suele tener riesgo y lo realizas en contacto con la naturaleza. Son todo beneficios.
Que decir de la monitora Marian es MI profe, se preocupa de rectificarlos con la técnica,nos manda artículos y nos pasa información relacionado con ello. Es una buena Profesional.
Crispy Granado
CDM Marqués de Samaranch (Casa de Campo)
Me gusta MN porque es al aire libre. Y además me ayuda a la coordinación de brazos y piernas, así como a la mejora de la postura corporal. Y es barato.
Marian es muy buena profe. Su atención es personalizada: sabe cuándo y cómo tiene q decirte algo para mejorar la técnica.
Y como guía es estupenda: como si no estuviera, pero sabes que está ahí para lo que se necesite.
Y el grupo muy agradable: nos ayudamos y nos respetamos.
Recaredo González
CDM Faustina Valladolid (Valdebernardo)
La marcha nórdica me ha permitido descubrir un deporte bastante completo, beneficioso para la salud, que se práctica en un entorno natural y al realizarse en grupo se hace muy ameno. Yo estoy encantado y se ha convertido en un hábito de vida. Quiero dar las gracias a nuestra instructora por iniciarme en este apasionante mundo.
Maria Antonia San Frutos
CDM La Chopera (Retiro)
La marcha nórdica es un ejercicio aeróbico que favorece al sistema cardiovascular, mejora la musculatura de las extremidades y la coordinación de ellas y además tiene menos impacto que otras actividades.
Como profesora, Marian me parece fenomenal, motiva y hace grupo, consiguiendo que disfrutemos de la actividad.